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- 作者: dfmzhu
- 來源: 佛山展翅調(diào)酒師學
- 日期: 2015-02-25
- 瀏覽次數(shù): 3815 次
網(wǎng)絡(luò)上一個段子的流行不無道理：三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……隨著新一年的開春，減肥計劃被提到日程上來是件刻不容緩的事兒，而酒，卻讓減肥舉步維艱。怎樣喝雞尾酒又不會肥胖呢？快來學學吧！
酒，的確為減肥計劃增添了不少麻煩
對于素日里流連于各種社交場合的新女性們來說，酒，的確是為這減肥計劃增添了不少麻煩，它甚至會讓你發(fā)胖得厲害。在你準備瘦身計劃的同時，不妨先來看看應(yīng)該怎么選擇雞尾酒，這會讓你的減肥計劃事半功倍。
一份預(yù)調(diào)酒的卡路里在100-300卡
離任何預(yù)調(diào)酒越遠越好，不管它們是什么做的，一份預(yù)調(diào)酒的卡路里在100-300卡，再加上酒精的熱量（平均每杯有90卡路里），僅僅幾杯下肚就能達到很高的卡路里數(shù)。你可能被一些酒的名字所吸引，但是如果你讀一讀熱量標注的話，你就會發(fā)現(xiàn)那完全是另一回事。
下面就讓我們來對比幾款經(jīng)典雞尾預(yù)調(diào)酒和現(xiàn)配酒的卡路里含量吧！
瑪格麗特雞尾酒
瑪格麗特預(yù)調(diào)酒
? 1又 1 / 2盎司龍舌蘭酒（90卡路里）
? 1 / 2盎司橙皮甜酒（50卡路里）
? 4盎司瑪格麗特雞尾酒（100卡路里）
總卡路里： 240。
瑪格麗特現(xiàn)配酒
? 1又 1 / 2盎司龍舌蘭酒（90卡路里）
? 1盎司橙皮甜酒（110卡路里）
? 1 / 2青檸汁（4卡路里）
總卡路里： 204
得其利雞尾酒
得其利預(yù)調(diào)酒
? 1 / 2盎司白朗姆酒（93卡路里）
? 3盎司青檸得其利雞尾酒（187卡路里）
卡路里：290！
傳統(tǒng)得其利酒
? 1又 1 / 2盎司白朗姆酒（90卡路里）
? 1 / 2盎司青檸汁（4卡路里）
? 1 / 2盎司單糖漿（8卡路里）
總卡路里：102！
必須在飲酒的基礎(chǔ)上最大程度縮小卡路里
如果你的心頭好恰巧是那高熱量的雞尾酒，那不妨來跟我們做一次置換題吧！這就是在必須飲酒的基礎(chǔ)上最大程度縮小卡路里。喝酒并不能夠減肥，我們教您在應(yīng)酬中正確喝酒，既降低熱量又不影響健康。
酸蘋果馬天尼
原高熱量雞尾酒：Cosmopolitan大都會 251卡路里
替代品：Sour-apple martini酸蘋果馬天尼 160卡路里
可節(jié)省91卡路里
做法：濃烈的伏特加酒混合蘋果利口酒和少量七喜，味道略帶一點蘋果酸味。
寒冷泥流
原高熱量雞尾酒：Whiterussian白俄羅斯 338卡路里
替代品：Mudslide寒冷泥流 184卡路里
可節(jié)省154卡路里
做法：由伏特加酒、咖啡蜜和愛爾蘭甜酒混以香草冰淇淋打制而成。
龍舌蘭日出
原高熱量雞尾酒：Long island iced tea長島冰茶 323卡路里
替代品：Tequila sunrise龍舌蘭日出 209卡路里
可節(jié)省114卡路里
做法：由龍舌蘭、橙汁及適量的石榴糖漿調(diào)制而成。
莫吉托
原高熱量雞尾酒：Margarita瑪格麗特 338卡路里
替代品：Mojito莫吉托 132卡路里
可節(jié)省206卡路里
做法：海明威的最愛。以搗碎的薄荷混入白朗姆酒、蘇打水和冰塊而成的夏季最佳飲品。
金湯力
原高熱量雞尾酒：Tom Collins湯姆可林斯 208卡路里
替代品：Gin and tonic金湯力 103卡路里
可節(jié)省105卡路里
做法：經(jīng)典雞尾酒之一，做法極簡單，金酒加湯力水調(diào)勻即可，杯口配上檸檬片調(diào)味。
